喉元過ぎれば熱さを忘れる。

これは私のためにある言葉でしょうか。。

何でもスッキリ忘れてしまいます(^^;

今年５月に苦しめられた「高い血圧」…。

いまどれくらいあるのだろう…。

ふと測ってみました。

結果は「１３９／９７」！

いい感じに下がっております(^^)/

あれから変えたこと。

身体を動かすこと、電磁波対策（脱Wi-Fiなど）、足首／ふくははぎマッサージ。

これはどれもが効果があると思います。

出来るだけですが…(^^;　熱さを忘れす…思い出しながら、

楽しい毎日のためセルフケアを、こちらから発信していきたいと思います！