今日は雨です。。

最近結構暑い日がありましたが、今日は久しぶりの雨。

たまにはしっとりしていいですね。

気持ちが落ち着いてきます。

ブロブ見た方から、自分は血圧のためにおやつは高カカオチョコにしている、

などとのメールも頂きました。ありがたいですね。

また、食事のときに、「あ・り・が・と・う・ご・ざ・い・ま・す」

と3回唱えれば、30回噛むことになり、ゆっくりした体に優しい食事で、

感謝体質にする、などのメールも。

心と体が繋がった考え方で理にかなってますね。

今日は、いろんなご意見伺いながらゆっくり過ごしたいと思います。

ふくらはぎを揉みながら。。






TOMO健康応援隊

暮らしの中に 健やかコンシェルジュ

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