一日一食。

5~6年前、もっと前でしょうか。

私も始めた一日一食。

今は、1.5食くらいかな(^^;


理屈としては、内臓を休める時間をたっぷりとるため。

飽食で、ちっとも動かないのに一日3回も食べるのは内臓の負担が大きすぎる。

そこでこれまでになかったような生活習慣病が出てきた…との考えからです


昔の人からみたら何でも食べれる自由っていうのは、ものすごい贅沢なのでしょうが、

いまはそれが不自由に思うこともあります。


私は食べない自由もありだと思います。

つらいのは、付き合いなどで、食べたくないのに食べなければならないとき。。


体が汚れた気がするし、とても疲れてしまいます。

皆さんはどれくらの食事の量が一番合うのでしょうか☆


思い込みに惑わされず、静かに体の声を聴いてみるのもいいと思います(^^)/


TOMO健康応援隊

暮らしの中に 健やかコンシェルジュ

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